De 4ºC a 24ºC: temperatura varia quase 20ºC em um dia na região de Campinas e especialista diz como se proteger
16/07/2026
(Foto: Reprodução) Segundo o Ciiagro, amplitude térmica pode passar dos 20° em cidades da região
Uma diferença de quase 20ºC entre o amanhecer e a tarde marcou esta quinta-feira (16) na região de Campinas (SP). Em Morungaba (SP), os termômetros saíram de 4,2ºC pela manhã para 24ºC no início da tarde, uma amplitude térmica de 19,8ºC.
Na cidade de Tuiuti (SP), a variação foi de 18,3ºC (de 4,7ºC para 23ºC), enquanto em Monte Mor (SP) chegou a 19,5ºC (de 5,5ºC para 25ºC), segundo dados do Centro Integrado de Informações Agrometeorológicas (Ciiagro).
Segundo a meteorologista do Centro de Pesquisas Meteorológicas e Climáticas Aplicadas à Agricultura (Cepagri-Unicamp), Ana Ávila, essa oscilação é comum nesta época do ano e ocorre pela atuação de um sistema de alta pressão sobre a região.
"É bastante comum essa situação quando nós estamos sob influência de uma alta pressão, que nada mais é do que a descida do ar da atmosfera em direção à superfície. Esse ar chega na superfície mais seco e inibe a formação de nuvens."
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Na prática, é justamente a ausência de nuvens que faz o termômetro oscilar tanto entre o amanhecer e a tarde. Durante o dia, a radiação solar atravessa a atmosfera com facilidade e aquece o solo, elevando rapidamente as temperaturas.
À noite, porém, acontece o processo inverso. As temperaturas diminuem rapidamente porque não há nuvens. O fenômeno é chamado de perda radioativa. É por isso que, em poucas horas, a sensação pode mudar completamente.
"Tudo o que foi armazenado durante o dia com a radiação solar se perde rapidamente para a atmosfera. Então, a gente não tem aquele calor armazenado e as temperaturas declinam acentuadamente durante a noite", explica Ana.
Como resultado, quem sai para trabalhar antes do nascer do sol enfrenta frio intenso, mas encontra um cenário bem diferente na volta para casa ou até mesmo no horário do almoço. 🥶🥵
O que essa mudança faz com o organismo?
Do frio das manhãs ao calor à tarde: moradores da região de Campinas enfrentam amplitude térmica de quase 20ºC
Reprodução/EPTV
Além do desconforto de precisar trocar de roupa ao longo do dia, a amplitude térmica também pode afetar a saúde. Segundo a médica otorrinolaringologista Gerusa Foschini, o tempo seco e as temperaturas elevadas durante a tarde favorecem o ressecamento das vias respiratórias.
"Quando você tem uma temperatura muito elevada, costuma ter um clima seco associado. Então, o muco que protege as vias aéreas diminui e o ressecamento aumenta a quantidade de poeira suspensa no ar. Com isso, a gente tem um aumento das crises alérgicas."
Já o frio intenso favorece outro tipo de problema. "Quando está muito frio, as pessoas costumam ficar mais fechadas em casa. As crianças ficam mais tempo nas escolas e a gente procura ambientes aquecidos. Isso propicia quadros virais", afirma.
Ou seja: enquanto a tarde seca pode desencadear alergias, o frio da manhã e da noite favorece a circulação de vírus respiratórios em ambientes fechados.
Como se proteger?
A recomendação dos especialistas é adotar cuidados simples para enfrentar dias de grande variação de temperatura. O principal deles é vestir-se em camadas. Assim, é possível retirar o casaco conforme o aquecimento ao longo do dia e voltar a usá-lo quando a temperatura cair.
"A primeira coisa é a gente ter várias camadas de roupa para ir se adaptando conforme o dia for passando, se hidratar muito e ficar preocupado com as pessoas que podem sofrer mais com essas temperaturas, como crianças e idosos", orienta Gerusa.
A hidratação merece atenção, mesmo nos dias frios. "É importante usar soro no nariz, colírio nos olhos e, dentro de casa, umidificador ou até uma toalha molhada. Isso ajuda a aumentar a umidade, diminuir a poeira suspensa no ar e reduzir os quadros alérgicos."
Os cuidados são ainda mais importantes para crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, que costumam sentir com mais intensidade os efeitos da combinação entre frio, calor e baixa umidade do ar.
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